怎樣預防浮腫 -資料

  　1、少吃重口味食物

飲食和浮腫密切相關，今夭吃了什么，馬上會表現在明天的身體上，

怎樣預防浮腫

。所以要吃少鹽、味道清淡的食物。

2、多吃排水食物

紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但只要堅持一定能看到效果，

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《怎樣預防浮腫》(http://m.rusnota.com)。

3、勤泡澡

將全身浸泡在溫水里，利用水溫提高身休的新陳代謝、促進血液循環，就能將多余的水分和廢物從體內掃光光

4、堅持運動

堅持運動的MM，氣色、體態或是健康狀態都會比一般人好很多，臉部也不易浮腫。期中有氧運動、伸展體操效果最好。

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