空腹時“忌”吃哪些食物

　　成語“饑不擇食”是說人餓的時候，食欲強烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患……

　　糖　糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高，容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。

　　香蕉 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。

　　山楂、橘子 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸等，空腹食用，會使胃酸驟增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿，吐酸水。

　　柿子 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。

　　白薯 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。

【空腹時“忌”吃哪些食物】相關文章：

八種食物空腹狀態下不宜吃04-28

切記！空腹進食有“三忌”04-28

香菜忌什么食物相克03-14

煮牛奶時忌文火忌久煮04-29

空腹不宜吃柿子和西紅柿04-28

職場面試時的六忌11-21

減肥的食物都有哪些02-28

補血食物有哪些11-05

葡萄膜炎患者應忌吃土豆04-20

對身體有益的食物有哪些03-03