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回首高考：6月準(zhǔn)備好趕考的身體和趕考的心理
考試前夜失眠到凌晨3點(diǎn)
雖然現(xiàn)在已經(jīng)上大二，但想起高考那兩天，伍璇還有點(diǎn)兒后怕。高考前一天晚上，她居然失眠到第二天凌晨3點(diǎn)。
那晚，她正在翻整理出來的要點(diǎn)筆記，爸爸回來了。平時(shí)爸爸很少表露自己內(nèi)心的感受，那天晚上卻一直聊他對人生的感慨。伍璇清楚地記得，父親最后說，“我這輩子沒有什么被人瞧得起的地方，惟有你，一直是我的驕傲。”
爸爸的話對伍璇產(chǎn)生了一種奇怪的作用，原本平靜的她開始思緒萬千。晚上11點(diǎn)時(shí)，她和往常一樣準(zhǔn)備睡覺。可是躺在床上，她依舊在想關(guān)于家庭、人生的問題，揣測著爸爸一直以來對她的看法，還幻想著未來會有什么樣的生活。
她說，這些都是不由自主的，后來不想再想了腦子還是亂哄哄的。她想起老師的話：“睡不著也不要急，反正躺著也是休息。”“一個晚上沒睡好，不會影響到第二天考試。因?yàn)榭荚嚂r(shí)注意力的高度集中狀態(tài)會把人的能量調(diào)動起來，每個人的潛力都是相當(dāng)大的。”
可是到了后半夜還是沒睡著，她開始心煩。一方面真的困死了，腦子里的東西都沒有邏輯了，明顯地意識混亂；另一方面，剛剛陷入睡眠，一張語文卷子就會跳出來，然后就嚇醒了。這樣反復(fù)了許多次，只好起床，當(dāng)時(shí)下意識地看了鬧鐘是凌晨3點(diǎn)。她記起自己還打開電視看了一會兒，大概十幾分鐘，實(shí)在是困，也沒什么節(jié)目，這次回到床上很順利地睡著了。
第二天早上6點(diǎn)半起床，伍璇感覺頭比較沉重。更令她驚訝的是，她來例假了！高考前一周，老師就提醒過，如果例假的日期與高考重合，就去醫(yī)院打一針黃體酮推遲一下。她說，“無論怎么算，那天都不可能來例假的，或許是太緊張了。”
在媽媽準(zhǔn)備早餐的時(shí)候，她出去散了步，心里輕松不少。在去考場的路上，她給了自己一些積極的暗示：“我精神很好。”“我對語文一向很有手感。”其實(shí)整個高三，她每天早上洗漱時(shí)都對著鏡子說：“我是最棒的！”這種暗示對她很有作用。
語文考得比較順利，中午回到家面對媽媽精心搭配的飯菜，伍璇卻吃不下。肚子明明很餓，飯菜嚼在嘴里卻沒有滋味，而且咽不下，似乎嗓子眼變窄了。這種狀況從6月7日一直延續(xù)了十幾天。
下午考完數(shù)學(xué)有同學(xué)聚在一起核對答案，她沒去。后來看見好朋友在大哭，原來是她與一個數(shù)學(xué)很好的同學(xué)答案不一致。
往后就是按部就班地考試，出乎意料的是，她居然發(fā)揮超常，考到了現(xiàn)在這所重點(diǎn)大學(xué)。
在慌亂情況下充分發(fā)揮
王琦琦畢業(yè)于湖北省一所重點(diǎn)高中，她在班上一直能排進(jìn)前十名。在同學(xué)們眼中，她在高考時(shí)應(yīng)該不會有任何問題才對。可是，那兩天也曾讓她的生活陷入一片黑暗。
“本來我的狀態(tài)一直不錯，但一跨進(jìn)考場的警戒線，還是慌了神。”王琦琦的考場是她就讀的高中，但考場異常肅靜的氣氛、門外大群的守候家長讓她對熟悉的校園感覺異常陌生。“我背后像長了眼睛一樣，能‘看見’父母焦急的目光。就像要上戰(zhàn)場兵戎相見了，手腳冰涼。”
語文考試，她腦子里只有一個念頭——一考定終生，一定不能有任何失誤。越這么想，越是分心，平時(shí)做題又快又準(zhǔn)的她，此時(shí)猶猶豫豫。“做每一道選擇題就像給自己判生死一樣。平時(shí)，語文考試我都能提前交卷，但在高考結(jié)束前五分鐘，我的作文竟然還沒寫完。真是驚出了一身冷汗。”
王琦琦不正常的心理狀態(tài)也影響了她的身體。高考兩天，她基本上咽不下任何東西。她說：“吃什么都味同嚼蠟，也不覺得餓，每天象征性地在飯桌上坐一會兒，給自己一個心理安慰。”
那年的理科綜合難度較大，王琦琦答第一道題前先看了一眼后面的幾道大題，一看傻了眼。“當(dāng)時(shí)頭腦簡直是一片空白，就像被人打蒙了一樣。我想，這么重要的考試，竟然有這么多我不會做的，這下完蛋了。”她旁邊有個女孩做著做著就放聲大哭，她也急得差點(diǎn)哭出來。
就在心亂如麻的時(shí)候，她突然意識到，這樣不行，心里必須先安靜下來，不能亂。她閉了會兒眼睛，調(diào)整了一下呼吸，反而平靜了。“已經(jīng)是這樣了，我覺得難的題目，別人也一樣覺得難。”王琦琦試著將這些題的已知條件列了出來，一步一步地往下做，有些步驟竟然求出了解。“考完試，我核對標(biāo)準(zhǔn)答案，發(fā)現(xiàn)有些步驟做對了，我沒有‘開天窗’，幾乎所有的題目都獲得了步驟分！”
雖然狀態(tài)欠佳，但總的來說，王琦琦還算是發(fā)揮出了應(yīng)有的實(shí)力。畢竟，經(jīng)過重重“考驗(yàn)”的學(xué)生還是有較強(qiáng)抗壓能力的。“經(jīng)過這‘黑色’幾天就能迎來光明，這是我心中的‘希望’。”這是她能在慌亂的情況下，正常作答的原因。
數(shù)學(xué)弱項(xiàng)展現(xiàn)勝負(fù)
冼明和同班同學(xué)胡曦畢業(yè)于廣東一所高中的重點(diǎn)班，她們平時(shí)成績相當(dāng)，也都有共同的弱項(xiàng)——數(shù)學(xué)。但兩人面對弱勢科目，在高考中卻有不同的表現(xiàn)。冼明考上一所重點(diǎn)大學(xué)，而胡曦剛剛過本科線。
胡曦語文成績很好，作文常得滿分，被老師當(dāng)成范文朗讀。冼明非常羨慕她，但胡曦對自己并不滿意，她認(rèn)為，自己一定會栽在數(shù)學(xué)上，于是拼命學(xué)數(shù)學(xué)。
“只要是看到她，絕對是在啃數(shù)學(xué)題。課間、午休、晚自習(xí)……簡直是沒日沒夜。從來不給自己喘口氣的時(shí)間。”冼明說，“看著她這樣努力，我一度很有壓力，也覺得非常緊張壓抑。其實(shí)，她的數(shù)學(xué)并非差得不可救藥，其他科目的分?jǐn)?shù)足夠彌補(bǔ)數(shù)學(xué)的不足了。”
最后老師都注意到了胡曦的異常，勸她放寬心，不要一味鉆在數(shù)學(xué)里，要合理分配時(shí)間復(fù)習(xí)其他課程。還要勞逸結(jié)合，參加體育活動，保持樂觀的心態(tài)。
冼明總結(jié)了自己數(shù)學(xué)上的不足，上課時(shí)她努力跟上老師的進(jìn)度，不放棄數(shù)學(xué)，但也不勉強(qiáng)自己，合理安排時(shí)間復(fù)習(xí)其他功課，臨考前狀態(tài)很好。“我覺得一切井井有條，已經(jīng)盡了最大努力了，父母也不給我施加壓力。”高考中，她放開手腳，終于超常發(fā)揮，打破了數(shù)學(xué)差的“瓶頸”，憑借總分優(yōu)勢考入了理想的大學(xué)。
而胡曦卻并沒有從“疲勞戰(zhàn)術(shù)”中解放出來，越來越焦慮。“每天早上看到她的眼睛都是腫的，后來我才知道她每晚回家都要哭一場。”冼明回憶道。
臨考前的胡曦經(jīng)常是看到別人看什么參考書，立即也買回來，而沒有考慮自己的實(shí)際情況，學(xué)習(xí)效率也不高。最后，習(xí)慣性的失眠也影響了答題，沒有清醒的頭腦，連最拿手的語文、英語也沒發(fā)揮出最佳水平。
如果沒有那么多來自家庭的壓力
王明與靳白兩家父母是世交，兩人也是從小一起長大的好朋友。靳白的父母總愛把成績不相上下的兩個孩子做比較，如果靳白超過王明，他的父母會認(rèn)為理所當(dāng)然；但如果落后了，他的父母便會不依不饒，把靳白罵一頓。
2002年高考時(shí)，靳白發(fā)揮失常，一向成績排名全班前五的他居然沒有考上一本線。據(jù)王明說，性格溫順、內(nèi)向的靳白其實(shí)在這時(shí)就已經(jīng)暴露出一些心理問題，他的父母并沒有安慰和理解萬分沮喪的靳白，只是一味地強(qiáng)迫他復(fù)讀，參加第二年的高考。
剛開始“高四”生活時(shí)，靳白還能勉強(qiáng)應(yīng)付，但第二次高考的重壓很快將他擊倒。當(dāng)時(shí)，王明已經(jīng)去別的城市讀大學(xué)，他連惟一的傾訴伙伴都沒有了。他這時(shí)已經(jīng)出現(xiàn)了一些反常舉動，可依然沒有引起父母的重視，因?yàn)椋麄冇X得孩子學(xué)習(xí)成績還沒有很大退步。
漸漸地，靳白越來越焦躁不安，仿佛受不了任何一丁點(diǎn)外界的變化和刺激。聽到同學(xué)們擦黑板發(fā)出噪音，他會尖叫。他站在走廊里做題，每做對一道便大聲喊叫著跑來跑去。后來，靳白被診斷為精神障礙，他沒能參加復(fù)讀后的高考，“壓力太大了，讓他一步步走向崩潰。如果家人能多關(guān)心和理解他就好了。”王明痛心地說。
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