白露節氣起居常識

　　古語說：“白露勿露身，早晚要叮嚀，

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。”意在提醒人們在這一節氣中白天雖然溫和，但早晚已涼，打赤膊容易著涼。尤其是女性朋友一定要注意早晚的保暖，不要為了美麗而忽視健康。須知，無視氣候的變化，一味地裙裾飄飄，將會產生極大的負面影響。因為冷空氣刺激皮膚，引起皮膚血管收縮，致使表皮血流不暢，影響脂肪細胞的功能，大腿等皮下脂肪組織出現杏核大小的單個或多個硬塊，表皮呈紫紅色，觸摸較硬，有時伴有輕度的痛和癢，嚴重者還會出現皮膚潰破，

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　　另外，暴露在裙子下面的下肢會因寒濕之邪的襲擊而發生麻木、酸痛不適。尤其是膝關節處，皮下脂肪較少，更易受凍，引起風濕性關節炎等。

　　因此，女性在秋季穿裙裝，必須遵循氣候規律，冷空氣來臨時，最好穿厚質羊毛襪和厚料長裙，以御風寒;并注意營養搭配，適當吃些羊肉、狗肉和辛辣食品，以暖身御寒。

　　此節氣秋高氣爽，也正是人們外出旅游的大好時光。然而，常有不少游客在旅游期間出現類似感冒的癥狀。發生鼻癢、連續打噴嚏、流清鼻涕、有時眼睛流淚、咽喉發癢，還有人耳朵發癢等。

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