幼兒冬季保健

冬季幼兒保健小常識

進入冬季，早晚溫差較大，加上氣候干

燥，是免疫力較低的幼兒極易患上各種呼吸

道疾病的多發季節。因此，了解幼兒保健知

識，做好幼兒冬季保健，讓自己的寶寶健康

生長很有必要。

①合理穿衣，及時增減衣服

幼兒衣服應隨氣候變化而增減。如果外

出時要進行比較劇烈的戶外活動，則不要給

孩子過多地穿衣，因為劇烈運動定會帶來汗

水把內衣濕透，容易傷風感冒，對健康不利。睡覺時脫去外套，蓋輕暖透氣的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止蹬掉被子著涼。在穿衣方面，經常摸摸孩子的手，如果小手涼涼的，就給她加一件衣服。

② 保持幼兒寢室活動場所內空氣流通

雖然天氣會逐漸變冷，但在家時還是要保證內空氣的流通。做到了經常開窗換氣，保持室內空氣清新，再堅持每天早上用冷水洗臉的話，對幼兒的健康有很多好處的。此外幼兒的被子需要經常洗、曬，保持清潔。

③適度的運動和鍛煉

冬天最適合戶外運動，鍛煉可增強幼兒體質，增強自身免疫力，曬太陽可以促進提內鈣的吸收，同時也增強幼兒的體質。

④定期健康體檢

應當按照兒童保健需求，0-1嬰兒在滿月、3個月、6個月、12個月各檢查一次；1-3歲幼兒每半年體檢一次；3-6歲兒童每年檢查一次。以便及時發現生長異常，及時矯治。 ⑤合理安排膳食，注意營養保健

冬季幼兒容易缺維生素D、感冒、上火，可以多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物以提高抵抗力，能量高的熱性食物也應增加些。此外還要保證幼兒的飲水量。如果上火，可以用鮮百合熬粥，加點冰糖，美味又敗火。還應多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水，增強抵抗力，起到預防感冒的作用

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