奇特方法 防老年癡呆

一、每天早晨洗臉后對著鏡子，舌頭伸出與縮進，各做10次，然后舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。

二、坐在椅子上，雙手十指張開，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出并且呼氣，同時睜大雙眼，平視前方，反復操練3至5次。

三、嘴巴張開，舌頭伸出并縮進，同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次。接著在舌頭伸出與縮進時，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次。

四、對著鏡子，嘴巴張開，舌頭輕輕地伸出，停留2至3秒鐘，反復操練5次。然后頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開，伸出舌頭，停留2至3秒鐘，反復操練5次。

【奇特方法 防老年癡呆】相關文章：

職場要防“老年癡呆”癥07-18

世界老年癡呆日主題08-23

世界老年癡呆日主題是什么07-24

世界老年癡呆日宣傳活動主題07-27

老年癡呆癥的表現有哪些10-25

新奇特生意項目集錦09-03

解繩操為什么可預防老年癡呆07-15

新奇特商品店創業項目10-18

4個新奇特發財賺錢的創業項目06-08

方法教學以方法的讀書筆記10-20