3歲后再讓孩子吃冷飲

     營養師：媽媽冰棍、雪糕、冰激凌……那可是童年記憶中最美好的味覺體驗，但稍不注意就可演變成一場孩子鬧、大人急的就診經歷。記得小時候，總是一邊吸溜著甜絲絲、涼絲絲的冰棍，一邊承受著大人“吃多了肚子疼”的“恐嚇”，小小的內心充滿著“掙扎”。 

　　現在，當我成了母親，和兒子一同要面對的，是更加豐富多彩的冷飲誘惑。我目前一直堅持的是，在兒子尚未接觸到各種各樣的“宣傳”時，堅決不給他吃冷飲�，F在，寶貝兒子已經兩歲了，但是即使是喝酸奶，也是常溫的。

　　原因自然是怕孩子肚子疼，雖然媽媽們都有所了解，但我不得不再強調一下，因為在醫院，夏天因為過食冷飲來就診的孩子實在不少。大量的冷食進入體內，會強烈刺激胃腸和咽部，引發腹痛、腹瀉或咽部疼痛、聲音嘶啞等，還會誘發咳嗽，甚至會引起腸套疊。

　　另外，多數冷飲中都含有人工合成的色素、香精、防腐劑等食品添加劑，其中有些食用色素會影響神經遞質的傳導，引起小兒多動癥，而香精可以引發多種過敏。冷飲是孩子們長大后必然要面對的“社會體驗”，所以一味攔阻不現實，在孩子3歲后，就可以吃冷飲了，當然不能過量，每天別超過100毫升或1根冰棍。3歲前，還是用西瓜、綠豆湯這樣的天然食物來消暑。冰箱里的食物要在室溫放置一段時間再吃。

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