怎樣調整好孩子假期飲食？

    春節假期將至，家長要時常留意孩子日常飲食的變化，補益過度，有失均衡，也會引起諸多不適，反而導致孩子的胃口越來越差。

    家長對孩子假期飲食的寬容，表現在對零食的解禁，一些孩子將會用壓歲錢購買了許多自己喜歡吃的零食，甚至用零食代替了主食。一些家長在過年期間對孩子的暴飲暴食、挑食也不加以控制，殊不知，這種“寬容”其實是一種放縱，導致孩子的腸胃疾病偷偷地萌芽、發展。

    為了避免孩子小小的腸胃器官受到損害，我們溫馨向家長們提示：節日期間，給孩子按時按量用餐，少吃大魚大肉以及油炸類的食品，多吃易消化的食物，避免給腸胃造成負擔。綠葉蔬菜、豆類、水果等清淡的食品都是比較好的選擇。除此之外還要注意飲食多樣化，避免飲食單調引起的營養不良。

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