孩子偏食不愛吃菜怎么辦？

    如今，孩子偏食、不喜歡吃菜是家長們普遍頭疼的事。我們通過家園密切配合，有效地解決了這一難題。總結經驗，我們認為以下方法比較有實效。

    1. 飯前不吃零食、水果，養成有規律的生活習慣。

    2. 每天早晨或晚飯前進行定量、適當的體育活動，如跑步、踢球、游戲、跳繩、玩沙包等。

    3. 吃菜時，菜量逐漸增加。成人不強迫孩子多吃。

    4. 吃飯時，創設愉快的氣氛，最好放一些兒童音樂，而且應打破傳統的吃飯不講話的習慣，可以引導幼兒觀察飯菜，說出名稱，了解各種菜的營養、吃了有什么好處等。    

    5. 做菜時應注意配菜，盡量做得色、香、味俱全。

    6. 利用包餃子、烙餡餅等方式，把孩子平時不喜歡吃的菜放進餡里去，全家人一起吃，并且都說："好吃，真好吃。"

    7. 為孩子創造一些和小朋友一起在家中吃飯的機會，讓孩子在模仿與比賽過程中吃菜。 

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