兒童不宜多吃的食物

　　寶寶的身體功能發育尚未完善，不同的年齡階段有不同的“忌口”需要。媽媽在日常飲食中要注意：

　　3個月內要限鹽。3個月內的嬰兒依靠母乳和牛奶中的天然鹽分已經足夠，不必另外喂鹽。

　　6個月內不宜飲果汁，因果汁中缺乏對兒童發育起關鍵作用的蛋白質和脂肪。

　　1歲內忌食蜂蜜。幼兒腸道里的正常菌群尚未建立，吃蜂蜜容易感染，輕則中毒，甚至可致猝死。

　　3歲內不宜飲茶。飲茶會影響蛋白質及鈣、鋅、鐵等礦物元素的吸收，還會引發過度興奮。

　　5歲內不宜服補品。補品中的激素或激素樣物質可令孩子骨骼提前閉合，導致個子矮小及性早熟。成長發育及早干預矮小寶寶

　　10歲內不要吃咸魚。咸魚含有大量的二甲基亞硝酸鹽，會轉化成具有強烈致癌作用的新物質，10歲內開始吃咸魚的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍。

　　兒童不宜多吃的飲食：

　　橘子：多吃易產生“葉紅素皮膚病”，甚至腹痛腹瀉，引起骨病。

　　菠菜：其中含有的大量草酸，在人體內不易吸收，可導致兒童骨骼、牙齒發育不良。健康：芝士 讓孩子骨骼更強壯

　　雞蛋：每天最多吃3個，過多會造成營養過剩，引起功能失調。

　　果凍：本身沒什么營養價值，多吃或常吃會影響兒童的生長發育。成長：有助孩子長高的營養食品

　　咸魚：10歲以前開始常吃咸魚，成年后患癌癥的危險比一般人高30倍。

　　泡泡糖：其中的增塑劑含微毒，其代謝物對人體有害。

　　豆類：含有一種能致甲狀腺腫的因子，兒童處于生長發育時期更易受損害。

　　罐頭：其中的食品添加劑對兒童有不良影響，易造成慢性中毒。

　　方便面：含有對人體不利的色素和防腐劑等，易造成兒童營養失調。

　　葵花籽：其中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會影響肝細胞的功能，引起兒童干燥癥。

　　可樂飲料：其中含有一定量的咖啡因，影響中樞神經系統，兒童不宜多喝。六個月內寶寶嚴禁食冷飲

　　動物脂肪：多吃不僅造成肥胖，還會影響鈣的吸收。

　　烤羊肉串：兒童常吃火烤、煙熏食品，會使致癌物質在體內積蓄而使成年易發癌癥。

　　巧克力：食用過多，會使中樞神經處于異常興奮狀態，產生焦慮不安、心跳加快，影響食欲。

　　豬肝：兒童常吃或多吃，會使體內膽固醇升高，成年易誘發心腦血管疾病。

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