秋分時節不宜吃的食物

　　每個節氣的氣候不同，所以養生的方法也不同，我們在選擇養生時一定要適應節氣，

秋分時節不宜吃的食物

。當季節慢慢進入了秋季，氣候就會變得越來越涼爽干燥，所以我們應該多吃可以滋陰潤肺的食物。那么秋分時節不宜吃的食物有哪些？

　　適宜吃什么

　　1、日常飲食推薦茭白、番瓜、花生、栗子、藕、黑芝麻、紅棗、核桃、梨、荸薺、胡蘿卜、西紅柿、薺菜、平菇、黃鱔、海蜇、海帶等。

　　2、可選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參、西洋參、芡實、桂圓、蓮子、百合、白扁豆、山藥、杏仁、川貝等。

　　3、飲食上遵循陰陽平衡的規律，以滋陰潤肺為主，也可多食酸味。

　　禁忌吃什么

　　1、痰濕質人忌食肥甘油膩，

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　　2、禁寒飲，如各種生冷瓜果、冰淇淋、冰凍飲料等。這類冷食有礙脾胃，對水濕運化不利。胃寒的人更應忌食生冷的食物。

　　3、陰氣不足而陽氣有余的老年人忌食大熱大補之品。

　　4、發育中的兒童如無特殊原因不宜過分進補。

　　5、熱證病人忌食辛辣，如辣椒、花椒、胡椒、芥末、咖喱粉、咖啡、濃茶等。

　　6、患有皮膚病、哮喘的人忌食蝦、蟹等海產品。

　　每個季節適宜和禁忌的食物都不一樣，可能有些食物在其他節氣具有養生功效的，但是并不能代表它們在其他季節也具有養生的功效，所以我們在飲食養生的時候一定要適應節氣

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