高二暑假計劃【集合】

　　時間過得太快，讓人猝不及防，我們的工作又邁入新的階段，現在的你想必不是在做計劃，就是在準備做計劃吧。想學習擬定計劃卻不知道該請教誰？下面是小編整理的高二暑假計劃，歡迎閱讀與收藏。

　　完成目標

　　1.學科作業：努力復習并認真完成各門學科的作業，旨在在下個學期獲得更好的成績，爭取進入班級前八名，并在年級中名列前五十名。

　　2.通過全面的身體訓練，可以達到健美身材的標準。我們可以注重鍛煉胸肌、背肌和腿部肌肉，以達到青年男性最佳比例的效果。同時，結合有氧運動和無氧運動的訓練方式，可以提高體能水平，增強耐力，并且提高爆發力。

　　每日任務

　　體育項目

　　1.早晨.跑山頭公園5000米;

　　2.早晨：使用啞鈴進行18個/組的胸肌擴展鍛煉，接著完成36個/組的俯臥撐，最后進行60個/組的仰臥起坐。每個訓練項目都進行3組。（備注：其中“俯臥撐”作為身體鍛煉的一部分，也作為政治思想改造的內容之一，需要注重。）

　　3.下午：3點半以后和同學去大海暢游2小時。

　　文化學習

　　1.語文：每天學習30分鐘，以做作業為主

　　2.數學：每天學習30分鐘，以做作業為主

　　3.英語：每天學習30分鐘，以做作業為主;同時要上網觀摩若干英文電影;

　　4.其它：每天學習20分鐘;

　　5.上網收集學習資料，強烈督促自己每天上網時間不少于180分鐘;

　　6.課外閱讀：屬機動時間視情況決定;

　　7.作文每周一篇(網上完成);

　　尊老愛幼

　　1.每天應抽出一定時間陪伴爺爺奶奶消遣，或者陪伴弟弟妹妹上網玩游戲。

　　機動備用

　　1.機動時間用來完成未盡的事項。

　　作息表

　　07：00—07：10起床;

　　07：10—07：30洗漱、便便;

　　07：30—08：30跑山;

　　08：30—09：00早餐、看新聞;

　　09：00—09：30做語文作業，并上網搜集相關資料;

　　09：30—09：40撒尿、喝水、鍛煉身體;

　　09：40—10：10做數學作業;有必要的話上網搜搜數學課堂;

　　10：10—11：30爭取完成英語作業，看英文版大片訓練聽力提高口語;

　　11：30—13：30午餐、午休、看當天專刊報紙;

　　13：30—14：30上網放松

　　14：30—15：00室內體育鍛煉：俯臥撐、仰臥起坐等

　　15：00—15：20寫其它學科作業

　　15：30—18：00吃水果零食，游泳;

　　18：00—18：30享受晚餐同時對爸爸、奶奶的烹飪技藝進行友好點評;

　　18：30—19：00和爸爸探討人生;

　　19：00—19：30看新聞聯播或者上網瀏覽新聞(奧運會最新消息);

　　19：30—20：10看其他電視節目;

　　20：10—20：50輔導爺爺奶奶電腦知識并實踐;

　　21：00 —21：10簡單室內運動，吃水果或喝酸奶，看電視或上網瀏覽;

　　21：10—22：30上網玩游戲;

　　22：00—07：00洗澡睡大覺做美夢至次日。

　　隨著教育改革的深入，素質教育得到了全面推進。然而，教師們在文化知識、教育思想和理念以及現代教育技術運用等方面已經跟不上高質量推進素質教育的需求。為了滿足現代教育的要求，學校需要立足教師崗位，通過集體備課、業務學習和課堂教學研究等方式來推動教師的專業發展。作為一名教師，我也要積極進行自主學習，全面提高自己的教學質量，以適應教育改革的需要。

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