游泳的心得體會（通用19篇）
有了一些收獲以后，馬上將其記錄下來，這樣我們就可以提高對思維的訓練。怎樣寫好心得體會呢？以下是小編整理的游泳的心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
游泳的心得體會 篇1
盼望已久的星期天終于到了，這天中午，驕陽似火，長在路旁的野草和鮮花都不由自主的低下了頭。外公把我從家里拉出來，帶我去游泳池，教我游泳。
游泳池里的人不計其數，有大人、小孩，還有老人呢。我迫不及待地叫外公教我。外公讓我先學憋氣。我鼓著腮幫子，“嚯”的一聲跳進了水里。才一兩秒中，我受不了了，想從水里出去。可是我不會游泳呀，水又那么深，瞧，我還在水中拼命掙扎呢！教練猛撲過來，才把我拉上來。
我再次下水，就手腳比劃著游起來。突然，我的身體像一塊沉甸甸的石頭沉到了水底，還咕咚咕咚的.喝了幾口水。我并不灰心，又重新站起來擺好姿勢，但結果還是一樣。接著外公讓我像他一樣蛙泳。“兩只胳膊向前使勁劃，雙腿向后蹬。”外公說，“像青蛙一樣，輕松輕松。”我的緊張指數迅速下降，想象著平常看青蛙輕松游泳的樣子，外公叫我試一試。我把腳向墻一蹬，用力在水面上。我感覺身子在下降，嘴巴已經被水淹到了，我一呼吸，沒想到吸進了水，嗆住了，一股惡心鉆入了我的心里，肺都要炸了。我用全身力氣，仍學著外公的動作，向外拽。過了一會，我的技術越來越好了。后來還可以取掉游泳圈，在池子里漂亮地游一圈呢。
通過這次學習游泳，我也明白了一個道理，什么事情不是天生就會的，需要經過不懈的努力，勇往直前，才能取得成功。
游泳的心得體會 篇2
我叫陳宣好，今年九歲了，是玉環縣少體校的一名游泳隊員。我從幼兒園大班就開始學游泳了，不管刮風下雨，還是學校放假，除了教練叫我們休息，否則都要堅持游泳。到現在我已經差不多學了一年半了，也基本掌握了各種游泳的方式和技巧，比如：蝶泳、蛙泳、仰泳和自由泳。
接下來我就為大家介紹一下學蛙泳的一些技巧。第一步，雙手要伸直漂浮在水面上，伸出去要慢，收回來要快，雙手并攏放在胸前的位置，身體抬得越高越好；第二步，腳跟和另一只腳跟并攏，雙腳跟收回來越靠近屁股越好，接著用全身的力量在大腿上，然后兩腳跟朝外蹬出去；第三步，當頭從水面上抬起來時，眼睛要看著前面的某一個地方，不要東看西看，這樣會影響注意力，就很容易撞到人；第四步，腳蹬出去時不要像正方形一樣，要像橢圓形，就是橄欖球那樣，這樣就會游的又快又遠。
游泳能很好的鍛煉我們的`身體，希望我介紹的這幾點學游泳的心得體會能幫助同學們更快的學會游泳！
游泳的心得體會 篇3
暑假里，爸爸帶我去游泳館游泳，那真是快樂的一天，你想知道怎么回事嗎，請聽我細細道來
一開始我很害怕，爸爸縱身一跳就下水了，我用腳輕輕點了一下水面，好冷呀，這讓我更不敢下水了爸爸說：“快下來，水里面可；涼快了”我說：“你覺得涼快，我不覺得啊，更何況水還很深，如果把我淹死了，那該怎么辦呢？”爸爸說：“沒事的額，我會保護你的”
我眼睛一閉，“撲通”一聲跳了下去，終于下水了，可不像岸上，兩腿發軟，身體好像飄來飄去我急忙緊緊地抱住爸爸的脖子，腿夾住爸爸的腰部，口里直喊著：“我要回家，我要回家”爸爸說：“別害怕，別害怕，一步一步地學，總能學會的'”過了一會兒，我才壯著膽，兩腿向后伸了一下，覺得沒事，接著兩腿再用力一前一后地伸了幾下，好像后半身學了起來反反復復終于學會了用腳游泳這時，我臉上露出了笑容
今天我學會了游泳，而且我還明白了一個人要知難而退，勇往直前，才能克服困難。
游泳的心得體會 篇4
今天我跟往常一樣，又來小區的游泳池游泳。當我正在水里盡情的游玩時，聽見有人喊：“小朋友，請讓一下吧，我們要開始比賽了！我立刻爬上了岸，看見岸邊比往常多了好多人，一問才知道是小區的員工在進行游泳比賽。
我跑到終點往起點看，只見每一名運動員都在進行熱身運動，伸伸胳膊彎彎腰，頭上都帶了游泳眼鏡，精神抖擻整裝待發。這場是300米自由泳比賽，只聽發令員一聲令下，五名運動員都迅速下水，一開始3號運動員一直領先，后面的運動員也緊緊跟上，岸上的拉拉隊加油聲喊個不停。可是不到30米的距離時就有兩名運動員棄權上岸了，他們游不動了，引起大伙一陣哄笑聲。我發現4號運動員是我認識的曾哥哥，我就使勁的給他加油，很快他就超過了3號運動員。這時已經游了100米了，馬上就開始游第二個來回的'，但又有1名運動員棄權，剩下的4號曾哥哥有節奏的劃動雙臂向前游動，而3號運動員已經體力不足了，速度慢了很多，等到150米時3號運動員不行了，也半路上岸了。大家看到這里就大聲的喊曾哥哥，不用游了，你已經是第一了……
之后的幾場比賽有50米自由泳、蛙泳、潛泳……比賽，因為選手都是業余級別的，所以沒有長距離比賽。而且比賽中什么樣姿勢的都有：有的人手是蛙泳，腳卻是自由泳，有的人手是仰泳，腳卻是蛙泳，看了這個比賽就馬上能明白業余和專業的不同之處，最重要的是我還明白了一種精神：人一定要有毅力，要堅持不懈。在各種比賽中有一些人也退出比賽，這種人我們稱他們為懦夫，而堅持下來的我們稱他們為英雄，即使沒有在最前面，但這也是雖敗猶榮，只有堅持到最后一刻這才是英雄本色。
游泳的心得體會 篇5
這個星期六，我去了杭州參加省的游泳比賽。
到了游泳館，一進門，我就看見這里人山人海，熱鬧非凡，氣勢宏偉。
因為我是第一個項目的第一組比的，所以我很快換好了泳褲，去游泳池熱身了。
“哇！”這兒的游泳池真干凈，湛藍清澈的水，清的就像碧海藍天，靜的'像一面大鏡子，偶爾也會泛起一層層漣漪。
過來大約半個小時左右，比賽就開始了，我先比的兩百米混合泳，檢錄完之后，我被分到第五道……
隨著我們的腳步漸漸走向跳臺，我緊張的心情頓時涌了上來，臉上都紅通通的，還泛起了紅暈，額頭上沁出了豆大的幾滴汗水，嘴巴不停的呼吸著……
我顫顫巍巍地走上了跳臺，做好跳水的準備……
槍響了，我奮力地向前一躍，跳進了水里，連爸爸的加油聲都沒聽見，腳立刻在水下打起了海豚腿，等身體浮了上來，兩手就迅速地貼著水面對稱滑到了前面，接著在水下做出“漏斗”形的抱水，緊接著做出推水和打腿，這就是蝶泳。轉身回來就是仰泳，仰泳是四種姿勢里最輕松的一種泳姿，所以，我趁這個機會，加快了頻率，沖了過去。
接著就是蛙泳，蛙泳是我的弱項，但是我還是游完了蛙泳。
最后的一項就是自由泳了，自由泳可是我的主項。可是，我已經沒力氣了，我心里喊著“只好拼了”。我咬緊牙關，用了全身的力氣，終于到了終點。
3分13秒，這個成績比我最好的成績還慢了三秒，我想接下來比五十米自由泳一定要爭口氣！
最后，我的五十米自由泳也比完了，功夫不負有心人，我取得了34.4秒的成績，也讓我滿意了。
這次去比賽，我深深地體會到比賽是第二，和隊友之間的友誼是第一的。
游泳的心得體會 篇6
記得小時候父母說游泳會很危險，不同意我去學游泳，所以我一直不敢去學游泳。但隨著我漸漸長大，當有一次遇到一人溺水呼喊救命而自己卻幫不上什么忙時，才慢慢意識到游泳是一門非常實用的運動項目，所以我下定決心在大學期間我一定要學會游泳。所以這學期我堅持選擇了游泳。
或許真的因為自己之前完全不會游泳，所以每次學做蛙泳動作時我都怕會落后別人，因此身體也總是跟心情那么緊張不懂得放松，每次自己所做的動作都總是不得要領。比如在地面上練習模擬水中蹬腿動作時我的腳總是僵硬著，經常不是踢的幅度不夠大就是沒勾到位。當手劃水動作然后加上腿和呼吸一整套動作連起來做時，我就做得更糟糕了，做了手上的動作卻忘了腳上的動作了，都不知道要做什么了或怎么做了，總是連貫不起來。
可想而知，當我真正下水練習時由于基本動作沒學好，而身體也總是太僵硬，太緊張沒怎么放松，所以盡管有塑料板輔助我游泳，我的下半身還是會下沉漂不起來。一開始盡管雖然老師經常跟我說最重要的是身體要放松，這樣身體才可能協調平衡。身體也才會很容易漂起來，但我還是由于身體太過僵硬而漂不起來。但后來老師還是不厭其煩地不斷跟我講身體保持平衡的重要性，所以漸漸的我的身體也慢慢放松了，開始體會到了身體放松所帶來的協調感和身體漂在水上的感覺。因此我的下半身也開始能漂起來了，那時自己真的有一種欣慰的感覺。
經過一學期的游泳課學習，在學習蛙泳要領方面我知道了一開始學習游泳追求的不是快，關鍵是要學會怎樣能如何輕易地換氣，動作要領，關鍵是要做到手、呼吸以及身體的`動作要相互協調，身體要做到放松千萬不能太緊張和太僵硬。具體動作上，手動作：手不能劃得過后在要保持在下半身以上。換氣時機要把握好，最好當手開始劃的時候就馬上以下巴先行的姿勢進行快速抬頭吸氣。另外做蹬腿動作時，要注意腳尖要盡量勾起來，然后踢的幅度要盡量大和快，踢完后要迅速地把腳并攏。最后我覺得最重要的就是手、腳、呼吸以及身體的動作這一整套動作的配合了，手、腳、呼吸以及身體的動作這四個動作每個動作在一輪回中都只做一次為好，而且當身體重新平衡時才進行下一輪回。
最后我覺得在這學期的游泳課上最重要的就是明白了一個道理：當自己遇到新困難時，不要總是想著怕自己會比別人做不好而緊張失措，這樣只會讓自己更心煩，這樣也就不能靜下心來去認真學習和接受新事物了。因此這次體育課讓我真正懂得了一個人只有保持好的心態，靜下心來才能更好地做好一件事。
游泳的心得體會 篇7
安全，生命，兩個似乎離我們很遙遠的詞，卻與我們息息相關。
游泳，想必大家都很熟悉吧！那個很好玩的水上運動，令很多人著迷；卻又似猛虎，傷害了很多人的生命。
小時候，我特別喜歡游泳，經常跟爸爸媽媽一起到清江河邊玩，有一天，天氣熱得很，太陽把大地照得滾燙，我和爸爸媽媽又去游泳了。我“撲通”一下就跳進了水里，一股冰涼的感覺頓時灑滿了全身，好涼快呀！我888玩了起來，用手不停地撥著水面，腳向前緩慢地移動，不一會兒就離開了人群。水更深了，可我渾然不覺，繼續向前蹬。太陽好像不那么熱了，似乎灑下的并不是熱量，而是涼快的水，為大地上的萬物痛痛快快地洗了個淋浴。
正當我盡情享受的時候，突然腳底一滑，向前撲去，身體沉了下去，不一會兒又慢慢浮上來。想站住，卻又不知怎么站不住，腳墊了半天也找不著地。難道是水的高度比我的`身高還高？我心頭一震，緊張起來，手拼命地拍打水面，才感到身體在往下沉。漸漸地，水沒過我的嘴巴。我使勁地蹬腿，身體一起一伏，水面也蕩漾起來，開始往我嘴巴鼻子里灌水。“咳咳——”我咳嗽起來，可還是不斷地進水。我更用力地蹬腿了，不斷地大喊“救命——”可沒人來，水浪把我越推越遠，水也越來越深，像一片沼澤，要把所有的東西吞下去。“一定要堅持住！”我不顧一切劃手劃腳。最后我神智越來越模糊，昏了過去。醒來后，我已經躺在了岸上，爸爸媽媽著急地在我身邊轉，旁邊圍攏了人。他們說還好我及時被救了，不然就要見閻王了。
后來怎樣了我記不清了，可這段溺水的經歷令我難以忘懷。以后一定要吸取教訓，懂得一些自救的知識，保護好自己，讓生命活得更光彩！
游泳的心得體會 篇8
“加油、加油”！這是觀眾們在為水里的選手們加油助威呢！因為今天是媽媽單位一年一度的游泳比賽。
比賽開始了，先是男子組。裁判吹了口哨，他們一個個飛快地向對岸沖刺。可是一些男選手連二十五米都沒游到，就棄權了。我心里想：“哼，這還不如我的`水平好呢”。當我正在洋洋得意時，老媽出場了。當裁判吹了一聲口哨，媽媽向一支箭一樣出發了。
我在岸上跑，跟著媽媽不停地喊“媽媽加油、加油”。媽媽的蛙泳泳游姿是那么標準，每劃一下就比其他選手快了許多，到了對岸一個轉身，其他選手和媽媽相差了十萬八千里了。接著還剩半個泳池，媽媽加快了速度，比出發時還要快。我提高嗓音直叫“媽媽，快點，第一名，加油”！YES！媽媽很快到了終點，果然是第一名。我興奮得跳了起來，我真為媽媽自豪呀。媽媽游泳游得那么好，是因為媽媽小時候受過專門培訓，她還是我們向陽小學第一屆的游泳運動員，為我們學校取得縣里比賽第一名，立下過汗馬功勞。我還在校冊上看到過媽媽小時候的照片呢。我的游泳也是老媽教會的。媽媽平時訓練我游泳可嚴格了。不過，在她的訓練下，我也進步不少了。媽媽的游泳，真的是我的偶像了。
現在我終于明白，為什么媽媽平常對我所學的東西那么嚴格了，因為小時候認真學好了，長大了都能派上用處，就像媽媽這次得第一名，是多么光榮的事呀！
游泳的心得體會 篇9
“陸佳琪，過來一下！”咦？張老師怎么叫我呀？哦！原來，是讓我代表全班去參加年級游泳比賽呀！我聽后既緊張又興奮。
俗話說：臨陣磨槍，不亮也光。為了在比賽中超水平發揮，在比賽前一天，我就在泳池里來來回回不停地練習。我想：這次比賽我一定要爭取拿第一。拿不到第一，也得拿個前三名，一定要為班級爭光。
第二天，比賽馬上就要開始了，我緊張極了。當裁判宣布入水準備時，我更加緊張了。我一下水，心里就像有一只小兔子在“嘣嘣嘣”上下直跳，手腳嚇得冰冰涼，覺得整個人就像被冰塊包圍的魚，直打哆嗦。我連忙對自己說：“不用緊張，好好發揮就行。”只聽見裁判一聲令下，我便像根離弦的.箭沖了出去，我用盡全力游哇不！游哇！快要到終點時，我伸長手背，夠到了泳池一端，可結果我卻只拿到了第四名，沒能為班級拿到名次，我沮喪極了！
這時，媽媽過來安慰我說：“寶貝兒，你很不錯嘞！前三名可都是、專業選手，你比出這樣的成績，已經非常棒了！”我頓時感到雖敗猶榮。我想：冰凍三尺，非一日之寒。他們這速度也是天天練出來的呀！看來，要想取得好成績，我還得再努力一把呢！
游泳的心得體會 篇10
其實我以前就非常喜歡游泳，但那時我們那沒有游泳館，只能在水庫里撲騰幾下，也沒有游泳的概念，只是大家在一起鬧著玩而已。后來和學過游泳的同學一起去游泳我才發現了差距所在，和同學相比我的速度簡直如一只烏龜般緩慢，因而就非常渴望能學會游泳，能夠像一名真正的運動員一樣在泳池里縱橫馳騁。于是我每一學期都會提交游泳的志愿，但是學校的游泳課實在太受歡迎了，直到這學期我才有幸選到了游泳課。
第一周老師把呼吸換氣的要領給我們講解了一遍，并且做了示范，要我們下去用水盆練習。第二周老師同樣把換氣的要領講了一遍，隨后便是我們自己下水體驗。因為我沒有正規的學過游泳，也一直沒有換氣的習慣，剛開始還有點緊張，總是感覺很不自然，換氣的節奏把握得不太好，老師看到這種情況便告訴我們要放松，要學會去感受再說水中的感覺，慢慢地我便可以自如的換氣了。接著老師教了下潛，漂浮，同樣一開始也由于沒有掌握要領，所以每次都只漂浮了一小段距離便停下來了，但隨著老師的講解和自己的'思考，也慢慢掌握了。
游泳可以說是一項技術性很強的運動，沒有系統的指導和有針對性的練習很難學得好。我覺得要想學好游泳，迅速掌握游泳技術，要注意一下幾個方面：
一是要認真聽老師的講解。老師會從一開始就對蛙泳的動作進行悉心講解和指導，一有錯誤及時糾正。這也是學習游泳的最佳時期，過了最初的那一個時間段動作就會固定，以后想改進動作也會比較困難。因此要嚴格按照老師的要求練習，讓每一個動作都做到位。二是在課下要主動去學，多看網上的視頻教學，看書上的技術講解。最重要的是要多練習，為了多練習我便時常約同學去游泳池陪我練習游泳，畢竟要理論聯系實際嘛，游泳的時候也要注意其他人的游泳動作。將游泳的動作姿勢記住，才能去好好模仿進而熟練掌握。三是要勤于思考，不能只限于練動作，還要多思考這樣做動作的合理之處。這樣才能真正理解動作要領，才能明白為什么要這樣游，為什么不那樣游，才能知道怎么才能學得又快又好。
四是要找到游泳的感覺，最好的游泳運動員在水中游行是必定會感覺非常舒服，我想所謂的水性好便是能夠與水融為一體，相遇而一般在水中暢游吧。
游泳的心得體會 篇11
能夠選上游泳體育課一直是我的夢想，終于在大四選修課上我如愿了。雖說是選修課，但懷著對游泳的熱愛，我仍是一直都拿出12分的認真，努力學好每一個動作。一學期下來，我不僅學會了標準的動作，而且對游泳有了新的認識。
游泳課上老師先在岸上做動作示，講述動作要領，然后觀察每個同學的游姿，針對我們出現的問題進行糾正。從漂浮到蹬腿再到劃手到換氣，一路上老師認真負責，我們也覺得認真起勁，最終大家都具備了蛙泳這項技能。因為之前稍有基礎，所以我學起來也比較快，但是難免受到之前錯誤動作的影響，有句話說“江山易改，本性難移”，這句話在這里可能有點重，但是能說明一個問題，那就是如果一開始就不按正確的方向去做一件事情，而且還堅持在這個錯誤的方向發展，當把這個錯誤的行為變成了習慣之后就很難改掉了。我就是一個活生生的事例。所以也讓我體會到了做什么事情，不要太盲目了，要想成功的做成一件事情，就要一開始找對了方向和方法，這樣朝著正確的方向前進并堅持下去，就才會收獲到付出的快樂！所幸，在老師的幫助和自己的努力下，我掌握了正確的游姿，游泳速度得到了很大的`提高。
我覺得這次游泳課對我的另一個更大的影響就是，我更加熱愛游泳了，總結來看我熱愛游泳有以下三個原因：
其一，學習游泳時我能感受到自己的活力和青春，身體素質也得到了很好的提高。大學里的體育活動少了，大家也更懶于利用閑暇時間去鍛煉。而在體育課上，大家一起跟著老師練習，達到了一種很好的鍛煉效果，到課后也找得到理由來鍛煉了，而且還是一種很好的鍛煉方式。對于女生來說，游泳更是一項非常好的運動。游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高心肺功能，而且能鍛煉我們幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有機會“伸一下懶腰”，這對于保持挺拔的身體很有好處，對于我們正在長身體的青少年，經常堅持游泳鍛煉可以讓你長成一個“高個子”。
其二，游泳能考驗我們的意志。在北京的冬天游泳是個很大的挑戰，雖然我
們是在室內游泳，但是26攝氏度的水溫還是足以讓我們瑟瑟發抖。每一次的下水都需要鼓足勇氣，在水里堅持游一個小時更需要勇氣。這是一種自我挑戰，我相信在這個過程當中最后我是戰勝了自我的。
其三，游泳能加強我的平衡能力，增強我的信心，挑戰自己的不足之處。我一向是個平衡力很差的人，而游泳最強調的就是平衡能力，沒有平衡力就很容易沉到水底，學習游泳有時讓我覺得無比的難過，因為我經常由于平衡力不好而不能浮起來換氣或者是協調動作，但是只要我加強練習，那種經過努力后得到的小小進步也會使我很自信很開心。
這學期游泳課程帶給我的，不會只是半年的學習，而是一種學習歷程與體會，而這種歷程與體會會深深扎根于我的心中，伴隨我一生對于世界的探索。
游泳的心得體會 篇12
這一個學期的體育課程我選擇了游泳，因為我之前還不會游泳，所以對我來說，這是一個挑戰。我們學是蛙泳。老師從最基本的動作開始教我們，先是練習手臂的動作，然后練習腿部動作，接著練習呼吸，最后手腳和呼吸一起協調練習。老師每節課都不厭其煩地教導我們，在一旁指導，致使我們能在這短短的幾節課就學會了蛙泳，在這真誠的對老師說聲：“老師你辛苦了，感謝你為我們的付出”。其實，在剛開始的時候，我的卻學的很辛苦，畢竟我對游泳是一點也不會的，所以每節課我都會喝上幾口水。
看到很多同學之前都是有學過游泳的，我就明白到了自己應經輸在了起跑線上，從此我就下定決心要學會蛙泳。每節課我都按老師的努力要求去練習，平時下午有時間自己也去游泳池練習，慢慢的，我就能拋開泡沫游一段距離了，再加上游泳課上老師的指導，皇天不負有心人，最后我終于學會了蛙泳。
通過游泳課，我學會了很多，給了我很大的啟迪，做任何事情，都要堅持，都要努力，在你快要放棄的時候，告訴自己，堅持一下，再堅持一下，你就會到達成功的.彼岸。永遠記住：天道酬勤。如果說生活是一張空白紙的話，那游泳就給我的生活添上了新的色彩。
游泳的心得體會 篇13
今天，我在書房收拾東西。突然，翻出了以前的相冊，看到一張在沙灘的照片，令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景。
那一年我7歲，在一個風和日麗的下午，我和爸爸媽媽去海上游泳。一下車，展此刻眼前的無邊無際蔚藍色的大海和金黃色的沙灘。頓時我感到心曠神怡，我連忙換上泳衣，從爸爸的手上奪過游泳圈，一邊跑向海邊，一邊想：我去游覽大海？！
下了水，水里涼快極了，爸爸游過來對我說：“整天抱著游泳圈不行的，來，爸爸教你游泳。”說完爸爸把我的游泳圈拿開了。他托著我的雙手，可我很膽怯嗆到水，就拼命地掙扎，兩條腿不停地蹬著水，慢慢地我感覺到我的身體往下沉。爸爸連忙托起我，笑著說：“你這樣怎么可以游進大海呢！”我心有余悸，連忙套住游泳圈，艱難地漂到沙灘上。媽媽遞過來一個蘋果，安慰我說：“別膽怯，爸爸會保護你的，吃完蘋果繼續練。”我一邊吃蘋果，一邊想：是啊，好不簡單來一次，真應該學會游泳。不一會兒，蘋果吃完了，我又沖了下去，請求爸爸教我，爸爸耐心地說：“游泳時，你自己要放松，不要擔心。先學潛水吧！”于是我跟著爸爸學，可是我還是不敢，動作老是做不好。突然一個榔頭打過來，我嗆了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面，把我嚇了一大跳。他看著我就哈哈大笑起來，我心里可真不服氣。
爸爸游的`真棒，可以在水里呆那么久，我再試一試。于是我憋足了氣，潛到水里，可是不到10秒鐘，我憋不住了，一下子露出了水面。爸爸看到我這狼狽的樣子又笑了起來。但我不灰心，摹仿著爸爸的動作，一次，兩次……最終能潛水了。
就這樣，一下午，我最終學會了游泳的“入門篇”――潛水，別提心里有多快樂啦！
游泳的心得體會 篇14
炎熱的暑假來臨了，此刻的運動便是游泳了。于是，我和媽媽立即在體育館報了名。
盼呀盼，最終盼到了游泳的這一天，我們先做了熱身操，接著便像一群小鴨子似得興沖沖地下了水。哇，水好涼呀！我對游泳可是一竅不通，看著其他同伴躍躍欲試的樣子，我也從換氣開始慢慢學起。
“噗！”我一連喝了幾口水，鼻子也酸了，我氣呼呼地想：哼，有什么了不起，不就是換氣嗎？還想難住本小姐？
有了這個想法，我學會了換氣，開始滑行了。滑行在游泳中十分重要，它可以使你既游得輕松，又游得快。面對著1米20厘米的水，我就是不敢滑出去。那么深的'水，可不是鬧著玩的！教練見了，平靜地對我說“克服心理障礙，大膽向前游去。”
我聽了，便大膽學起來，他也教我了如何蹬腿，很快進步了許多，這讓教練很快樂。
我苦練了10天后，最終掌握了蛙泳的技能。這都是我10天以來發奮的結果。
時間流逝得飛快，14天一眨眼過去了，我也學了多種游泳姿勢，啊！這真是一個快樂的暑假！
游泳的心得體會 篇15
暑假里，爸爸帶我去游泳館游泳，那真是快樂的一天，你想知道怎么回事嗎，請聽我細細道來
一開始我很膽怯，爸爸縱身一跳就下水了，我用腳輕輕點了一下水面，好冷呀，這讓我更不敢下水了爸爸說：“快下來，水里面可；涼快了”我說：“你覺得涼快，我不覺得啊，更何況水還很深，假如把我淹死了，那該怎么辦呢？”爸爸說：“沒事的額，我會保護你的.”
我眼睛一閉，“撲通”一聲跳了下去，最終下水了，可不像岸上，兩腿發軟，身體好似飄來飄去我急忙緊緊地抱住爸爸的脖子，腿夾住爸爸的腰部，口里直喊著：“我要回家，我要回家”爸爸說：“別膽怯，別膽怯，一步一步地學，總能學會的”過了一會兒，我才壯著膽，兩腿向后伸了一下，覺得沒事，接著兩腿再用力一前一后地伸了幾下，好似后半身學了起來反重復復最終學會了用腳游泳這時，我臉上露出了笑臉
今天我學會了游泳，而且我還明白了一個人要知難而退，勇往直前，才干克服艱難。
游泳的心得體會 篇16
作為男孩子，我覺得必須要學會幾項技能，游泳就是其中之一。
每次看到別人在游泳池里自由自在的像小魚一樣游來游去，我就羨慕的不得了。
今年暑假我就報了個游泳班兒，剛入泳池第一天，我只敢在淺水區撲騰兩下，教練告訴我說，想學會游泳，瞎撲騰是沒用的，只要經過他的'系統練習，一周之內肯定都能學會。一聽教練這么說，我練習就特殊認真，蹬腿劃水悶水，每一樣都堅持了下來，教練還夸我用功呢！
開始游泳啦，不過我們都有浮板和臂圈，不用擔心沉在水里被淹到。可真正游起來，我發明假如配合不好，浮板也不聽使喚，不是浮板為我所用，而是我被浮板所用。教練跟我說，保持身體平衡很重要，腿部的動作要和身體協調一致，我仔細體會，練習了幾下還真是如此。練習周期最后兩天的時候，我們不能借助任何工具，要“真刀真槍”地游了，我在岸邊反重復復練習，確保動作協調到位，教練說的注重事項和動作要領也在心里一遍遍的念叨，可一下水就手忙腳亂，全忘了。經過重復練習，我再下水時，已經可以游一米遠了，可是有的時候老是鼻子會進水，又練了兩三天，我已經掌握了呼吸的方法，鼻子不會進水了，游得也越來越快，最后我最終可以從淺水區一直游到深水區了。
后來我還學會了自由泳仰泳，接下來我還想學蝶泳。
通過游泳練習，我也明白了，做任何事情都要勤奮努力，才會有收獲，有成功。
游泳的心得體會 篇17
今年暑假，我看見我們班的同學都在學游泳，而且大部分同學都已經學會游泳。我心里很羨慕他們，最終，我向爸爸媽媽說：“我也想學游泳！”我原來以為他們會阻止我去，沒有想到爸爸媽媽居然爽快地答應了！
爸爸開著車帶我們到了南湖，來這里游泳的人真多！我的心情十分激動，因為是第一次到河里來學游泳，剛開始我很膽怯，連下水都不敢下。但是，爸爸媽媽在一邊激勵我說：“不要膽怯，我們都在你身邊，我相信你一定能學會的”
爸爸媽媽開始教我學游泳了，首先爸爸讓我先學會潛水，爸爸又說：“潛水就是屏住呼吸，再潛入水下。”爸爸還示范給我看了。爸爸還沒有說完，我就已經迫不及待地去潛水了，我還對媽媽說：“幫我數一數我能憋幾秒。”爸爸開始數：“1 2 3……”我抬起頭來。爸爸說：“不錯，25秒！”我聽了，快樂極了！事后，我又練習了好幾次，爸爸媽媽發明我進步很快，就對我說：“只要肯學，就沒有學不會的.事情！”
此刻我最終體會到了“世上無難事，只怕有心人”這個道理。
游泳的心得體會 篇18
光陰荏苒，不知不覺中，一學期的學習生活已經走向尾聲。很幸運的選到了李忠老師的課，通過一學期的學習，收獲良多。
伏爾泰曾說：“生命在于運動。”達芬奇亦言：“運動是一切生命的源泉。”作為學生總是埋頭學習，如果不經常活動四肢，對健康是一種傷害，也是一件極其痛苦的事情，最終是不利于學習的。所以體育的重要性不言而喻。而對于我們這些往往會忽視體育的大學生們來說，上好體育課顯得尤為關鍵。大學體育是高校重要的教育內容之一，是學生在接受學校體育系統教育的基礎上，繼續增強和完善大學生的身心素質，使我們具有健康的身體和良好的意志品質以保證順利學習，因為“身體是革命的本錢”。
“生命在于運動”，作為國之棟梁的當代大學生，體育運動對于我們的重要性不言而喻了。古人說，腰纏萬貫，不如一技在身，而游泳，作為一種技能，那已經直接與安全甚至是生命相掛鉤，尤為重要。所以，我覺得自己很幸運，可以選上游泳課。
游泳課是實打實的.上。由老師示范，指定任務，課上的一個半小時利用得很充分，也得到了充足的鍛煉。我最想稱贊的就是課上的練習時間很充足，也可以及時請教老師，有利于我們學習。對于不太會花其他時間在鍛煉上的我來說，體育課能讓我適時地放松一下身心，也是難得的鍛煉。
這學期的游泳課我上得很開心，也很認真，課余時間也不忘去游泳館練習雖然我學得有點慢，有些動作的幅度太小，體力耐力都不怎么好，總是要麻煩老師，請教老師，但我一直為自己能夠全力以赴，認認真真的學習一項運動而自豪。不過，我現在游得不快，也不會踩水，希望通過暑假的努力，游得熟練，學會踩水。
我認為體育鍛煉的目的是使身心舒服，循序漸進。每個人都知道怎樣對自己的身體最好，而不是依靠一個標準把人給分開，。在屬于自己的狀態內達到更好，這樣才最好。
最后，提點小小的建議。由于淺水區域過于小，課余去練習的時候太擁擠，無法達到理想的效果。我希望學校可以完善游泳設施和設備，讓我們更好地享受到游泳的樂趣。
“每天鍛煉一小時，健康工作五十年”，不應僅僅是個口號，我們每個人都應該有所行動，積極投身到鍛煉身體的行列中來，以提高自己的身體素質。
保持一個好的身體狀態，無論是對學習還是生活都是大有裨益的。
游泳的心得體會 篇19
經過一學期的游泳課，雖然下水次數不是很多，我還是從一個水性一點不通一步一步的學到現在，今天結課了，總結心得如下：
首先，從一節一節課學到最后，基本掌握了關于游泳的理論技巧和注意事項，但練習次數不夠，總練習量不夠，所以我覺得結課后我依舊需要繼續保持練習。
還記得學習時先從理論和姿勢和注意事項學起，然后在陸上聯系了手臂動作和蛙泳腿，蛙泳腿和呼吸之間節奏的配合；下水后仍然是一步一步的學習，一個動作一個動作的練習，尤其是對蛙泳腿與呼吸之間的節奏的配合做了大量的練習。先是趴在岸邊，一下一下的蹬蛙泳腿，自己在心里默默喊著：
1、2、1、2、1、2，蹬腿，呼氣，收腿，吸氣。老師還不時地提醒腿部動作，先飄在水里，雙腿伸直，手臂伸直，呼氣；慢慢地收腿，同時抬頭，吸氣。接著不停頓的使勁蹬腿，還特別說明蹬腿時腳掌外翻，腿蹬出去后慢慢順其自然的伸直，漂在水里，呼氣。就這樣，我把一個連貫的動作分解了幾下，不停地練習，同時自然而然的加上呼吸換氣，練習分解動作的目的.就是慢慢地適應換氣與蹬蛙泳腿之間節奏的配合。就這樣一步一步的練習，將蛙泳腿與換氣有機結合起來。之后慢慢地只用一只手拿著浮板，另只手加上蛙泳臂的動作，慢慢的把手臂的動作加進來，主要是通過一個一個動作的練習慢慢掌握在水里換氣與蛙泳動作的配合，掌握了換氣，學會游泳就成功了一大半。之后就可以逐漸拿掉背漂、浮板，游泳的感覺自然而然的就來了。
知道了這些，就算游泳課結課了，我想我已經掌握了自己練習的方法了。之后，我會繼續一個環節一個環節的練習，知道熟練掌握了游泳為止。最后感謝老師這一學期耐心的指導，為我們設計每一個練習環節，減小我們學游泳的難度。按照這些步驟練習每節課的進步都是看得見的，這學期游泳課收獲很大。
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