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蛤蟆先生去看心理醫(yī)生讀后感

時(shí)間:2023-04-05 10:20:18 讀后感范文 我要投稿

蛤蟆先生去看心理醫(yī)生讀后感

  讀完一本書(shū)以后,大家心中一定有不少感悟,是時(shí)候靜下心來(lái)好好寫(xiě)寫(xiě)讀后感了。那要怎么寫(xiě)好讀后感呢?下面是小編為大家整理的蛤蟆先生去看心理醫(yī)生讀后感,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

蛤蟆先生去看心理醫(yī)生讀后感

蛤蟆先生去看心理醫(yī)生讀后感1

  一個(gè)淡定友愛(ài)的母親和一個(gè)熱情開(kāi)朗的父親會(huì)給孩子最好的家庭氛圍。

  ——題記

  上午和中午花了3個(gè)半小時(shí)看完了這本只有10。8萬(wàn)字的心理學(xué)入門(mén)書(shū)《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》,平心而論,其中很多觀點(diǎn)讓我醍醐灌頂,很受啟發(fā)。

  看完一本書(shū)還是要”標(biāo)記重點(diǎn)”和來(lái)一次小總結(jié)。蛤蟆最近變得抑郁了,心理醫(yī)生發(fā)現(xiàn)和他的童年經(jīng)歷分不開(kāi),家人的嚴(yán)格要求讓他覺(jué)得自己什么都做不好,長(zhǎng)大了,自己也沒(méi)有得到身邊朋友的肯定,他活在了兒童狀態(tài),像兒童一樣取悅身邊的人、道歉(懷疑自己)、依賴(lài),通過(guò)慪氣的方式來(lái)釋放憤怒。每個(gè)人也有成人狀態(tài)和父母狀態(tài),只是運(yùn)作方式不同,后者讓別人感覺(jué)處在一個(gè)不平等的位置,而成人狀態(tài)是一種理智的狀態(tài)。

  其中有一句話:別人或許會(huì)影響和說(shuō)服你,可最后,是你自己在決定要選擇什么樣的'感受。高情商的人理解自己的內(nèi)心情感世界,并且掌控它,能夠管理情緒,控制沖動(dòng),延遲滿(mǎn)足。

  要提高自己的情商,特別是控制情緒和延遲滿(mǎn)足的能力,要跨越自己常用的不成熟劇本,要很快能夠調(diào)整心態(tài)面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。智商與生俱來(lái),而且都差不多,但只有情感智力才能推著我們走得更遠(yuǎn)。

蛤蟆先生去看心理醫(yī)生讀后感2

  書(shū)中的人物設(shè)定采用的是《柳林風(fēng)聲》人物形象,不過(guò)沒(méi)看過(guò)《柳林風(fēng)聲》也不影響看這本書(shū)。

  本書(shū)講的是主人公蛤蟆是一個(gè)有錢(qián)、樂(lè)觀的家伙,但現(xiàn)在卻陷入了抑郁,在朋友們的幫助下去接受心理咨詢(xún),經(jīng)過(guò)十次的面談,最后治愈的'故事。

  這是一本很薄,很淺,讀起來(lái)很快,但干貨卻很多的書(shū)。

  我們每個(gè)人都是從小受父母的影響形成的個(gè)性。如果你很幸運(yùn),有一對(duì)個(gè)性很好的父母,那你長(zhǎng)大之后很有可能是個(gè)自信,樂(lè)觀的人;但如果你很不幸,有一對(duì)個(gè)性很差的父母,那你長(zhǎng)大之后很有可能自卑,甚至抑郁。

  但這不是絕對(duì)的,雖然我們沒(méi)有辦法選擇父母,但是我們可以通過(guò)后天的學(xué)習(xí),讓自己變得更好。

  我們可以試著通過(guò)書(shū)上提出的問(wèn)題,一步一步地深入內(nèi)心深處,找到自己的問(wèn)題所在,然后改變。

  我印象最深的是書(shū)上“人生坐標(biāo)”這個(gè)知識(shí)點(diǎn),僅僅是知道了這個(gè)知識(shí)點(diǎn),我就獲得了改變,整個(gè)人瞬間輕松了。有些知識(shí)就是這么神奇,知道就能改變。

  書(shū)的結(jié)尾,蛤蟆先生被治愈了,但在現(xiàn)實(shí)中,我們不會(huì)那么快治愈,需要長(zhǎng)時(shí)間不斷地學(xué)習(xí),實(shí)踐才可以。

  如果你也想要讓自己變得更好,這本書(shū)是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

蛤蟆先生去看心理醫(yī)生讀后感3

  這本書(shū)大概用一兩天就能讀完,我覺(jué)得挺好看的。在蛤蟆先生的10次心理咨詢(xún)中,我們被科普了一些心理學(xué)基本常識(shí)。

  蛤蟆先生與心理醫(yī)生的初次見(jiàn)面讓我們了解到,心理咨詢(xún)是一個(gè)自發(fā)的過(guò)程,咨詢(xún)師和來(lái)訪者雙方都要自愿。這意味著患者要為自己而非取悅朋友等其他原因想咨詢(xún)并且愿意與咨詢(xún)師合作心理咨詢(xún)才能夠繼續(xù)進(jìn)行下去;颊呤侵鲃(dòng)的參與者,需要為自己的咨詢(xún)擔(dān)起責(zé)任來(lái),而非抱著坐等受教的態(tài)度面對(duì)咨詢(xún)師。在初次見(jiàn)面時(shí)患者與咨詢(xún)師還確定了面談時(shí)間、頻率以及費(fèi)用等。值得一提的是當(dāng)蛤蟆問(wèn)道咨詢(xún)師自己是否會(huì)好起來(lái)時(shí),咨詢(xún)師回答說(shuō):“如果我不相信每個(gè)人都有能力變得更好,我就不會(huì)做這份工作了。我無(wú)法保證事情一定會(huì)變好,但我可以承諾的是,我會(huì)對(duì)你傾注我全身心的'關(guān)注,我也希望你對(duì)咨詢(xún)是全心投入的。假如我們都能像這樣一同努力,就能遇見(jiàn)積極的結(jié)果。但歸根結(jié)底,這一切都取決于你。”看完這些感覺(jué)我自己的心理咨詢(xún)師也是愿意幫我并且相信我會(huì)好起來(lái)的,突然很感激她。

蛤蟆先生去看心理醫(yī)生讀后感4

  一本心理學(xué)入門(mén)的書(shū)。快餐式讀書(shū)的當(dāng)下,這樣一本書(shū)是討人喜歡的。一開(kāi)始看到這本書(shū)是在當(dāng)當(dāng)網(wǎng),銷(xiāo)量蠻高。后來(lái)在微信讀書(shū)看到了電子書(shū),一口氣看完。從標(biāo)題看,是一本心理相關(guān)的書(shū),勾起了我的好奇心。打開(kāi)看看,咦,怎么是一本故事書(shū)?

  蛤蟆先生原來(lái)很招人喜歡,因?yàn)槟臣氯缓蠓忾]了自己,他的朋友介紹了蒼鷲醫(yī)生給他。這件事沒(méi)有一開(kāi)始就指出來(lái),而是后面出現(xiàn)了,原來(lái)是蛤蟆因?yàn)楹茸砹送盗塑?chē)被抓了,最后越獄。大概是這樣的情節(jié),這樣一件事,讓蛤蟆疏遠(yuǎn)了所有的朋友,連他的莊園都荒廢了。

  蒼鷲不是簡(jiǎn)單的'說(shuō)教,而是一步步引導(dǎo)蛤蟆認(rèn)識(shí)它內(nèi)心。禿鷲最經(jīng)典的開(kāi)場(chǎng)白是:蛤蟆先生,你今天感覺(jué)怎么樣?蒼鷲還假設(shè)了一種溫度計(jì)來(lái)測(cè)量感覺(jué)。蛤蟆第一次選擇了1和2之間,那么意味著它感覺(jué)非常糟糕,甚至想要自殺。蒼鷲說(shuō)的兒童自我狀態(tài)沒(méi)有好與壞,還有父母自我狀態(tài)等理論,真的讓人耳目一新。我想我還會(huì)再讀幾遍這本書(shū)的。

  最后附上讓人意外的結(jié)局。蛤蟆賣(mài)掉了莊園,準(zhǔn)備去倫敦經(jīng)營(yíng)房地產(chǎn)公司。他對(duì)小伙伴們說(shuō):對(duì)‘大世界’的誤傳太多了。當(dāng)然,如果你體格小,又只住過(guò)彈丸之地,自然就覺(jué)得‘大世界’又大又可怕。但過(guò)一陣你就能在那里找到容身之處,能力也比之前大得多。我覺(jué)得在那兒我有更多的自主權(quán),當(dāng)然也就有更多的機(jī)遇。

  這真是一本很棒的書(shū),值得一讀。

蛤蟆先生去看心理醫(yī)生讀后感5

  上回咨詢(xún)后蛤蟆發(fā)現(xiàn)童年回憶的某些部分讓他非常痛苦,第四次來(lái)咨詢(xún)的蛤蟆感覺(jué)自己很悲傷,似乎又抑郁了,還嚎啕大哭起來(lái)。咨詢(xún)師告訴蛤蟆,要更好地理解自己,就需要跟自己的情緒做聯(lián)結(jié),并理解這些情緒,如果否認(rèn)它們,不論是無(wú)視還是壓抑,結(jié)果都像是做了截肢,如同身體的重要部位被切掉了一樣。這一回蛤蟆跟咨詢(xún)師分享了他與父母童年相處的具體經(jīng)歷,比如嚴(yán)厲正直愛(ài)訓(xùn)斥和責(zé)備的蛤蟆父親曾經(jīng)當(dāng)著好幾位大學(xué)同學(xué)的面來(lái)指責(zé)他,而母親也曾當(dāng)著大家面問(wèn)他有沒(méi)有穿干凈內(nèi)衣,讓他覺(jué)得難堪。這次面談根據(jù)蛤蟆童年的經(jīng)歷,他們進(jìn)一步總結(jié)出了蛤蟆的適應(yīng)性?xún)和槒男袨。該行為可能?dǎo)致他學(xué)會(huì)把依賴(lài)當(dāng)成生活方式,這樣的人可能永遠(yuǎn)都沒(méi)有真正長(zhǎng)大過(guò)。

  第五次見(jiàn)面蛤蟆覺(jué)得比之前開(kāi)心一點(diǎn)了,睡眠也好些了,多了一些自己感情興趣做的事情。此時(shí)的蛤蟆情緒溫度計(jì)刻度在5或6的位置。上回面談在咨詢(xún)師與蛤蟆一來(lái)一往的`溝通中,他們發(fā)現(xiàn)蛤蟆已經(jīng)很久沒(méi)有發(fā)怒過(guò)了;厝ズ笏聊ブ约旱膽嵟榫w,發(fā)現(xiàn)是跟內(nèi)疚感連在一起的。這回面談他們想共同分析一下為何蛤蟆缺少憤怒。咨詢(xún)師給出了下圖并進(jìn)一步解釋道這些行為策略實(shí)際上都是從童年發(fā)展而來(lái)的防御機(jī)制,用來(lái)保護(hù)我們免于受到危害。但是當(dāng)成年人慪氣、撒潑、郁悶或是厭煩的時(shí)候,我們會(huì)想他們究竟是行為不當(dāng),還是在無(wú)意識(shí)或無(wú)法控制地重演童年的行為模式。蛤蟆作為成人也采取過(guò)撒潑的方式。我好像很長(zhǎng)時(shí)間都很叛逆。

蛤蟆先生去看心理醫(yī)生讀后感6

  這是一本可以代入自己去看的書(shū),越看越上癮,會(huì)引發(fā)思考,同時(shí)越看越覺(jué)得自己有病。

  那種感覺(jué)大概就叫做:蛤蟆竟是我自己。

  在看書(shū)的過(guò)程中,發(fā)現(xiàn)圍繞在蛤蟆先生身邊的人,都能在現(xiàn)實(shí)中找到例子,會(huì)不自覺(jué)地聯(lián)想到某人。

  突然就理解了蛤蟆的心境,閱讀的過(guò)程就像是拿著手術(shù)刀,向自己下手。

  原本以為能夠像是童話般輕松讀完的,沒(méi)想到能讀得那么深,看一遍還不夠。

  但是總的來(lái)說(shuō),是一本讓人看過(guò)后會(huì)進(jìn)行思考,對(duì)比自己的情況去想象,并且感覺(jué)像是被撕開(kāi)了一道口子的書(shū)。

  雖然最后部分蛤蟆先生完全走出來(lái)了,感到豁然開(kāi)朗,但是我自己讀完后卻覺(jué)得沒(méi)那么簡(jiǎn)單,結(jié)尾部分的轉(zhuǎn)折有點(diǎn)大,被蛤蟆甩下了,轉(zhuǎn)不過(guò)彎來(lái)。

  但是總的來(lái)說(shuō),還是一本能給予人勇氣和鼓勵(lì)的書(shū)。即使沒(méi)有學(xué)過(guò)心理學(xué),讀起來(lái)也毫不費(fèi)力。

  跟著蛤蟆先生的腳步,經(jīng)歷探索和成長(zhǎng),是一場(chǎng)有趣的體驗(yàn),盡管沒(méi)有他那樣跌宕的人生經(jīng)歷,還是能從中找到自己和身邊人的.影子。

  閱讀過(guò)后,對(duì)人際關(guān)系和一些煩惱,看得更透徹了些。

  如果你正在經(jīng)歷低谷,或者曾有過(guò)那么一段黑暗的時(shí)光,或者僅僅是迷茫、常常覺(jué)得不在狀態(tài),這本書(shū)可能會(huì)幫你走出來(lái)。

  希望大家都能振作起來(lái),重新變得開(kāi)心,勇敢面對(duì)生活,越來(lái)越好。

  下一本計(jì)劃要看的是《被討厭的勇氣》,還是立個(gè)flag,一周讀完。

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